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1、首先，在录制视频时，应该尽可能保持相机的稳定，避免晃动和震动，这样可以减少画面的抖动和变形。
2、其次，要注意相机的设置，特别是分辨率和帧率。如果分辨率太低或帧率太低，可能会导致画面模糊或出现卡顿现象。但是，如果分辨率太高或帧率太高，相机可能会无法处理所有数据，从而导致画面变形或丢失帧。
3、此外，一些应用程序可能会对录制视频进行压缩或处理，以节省存储空间或提高性能。这可能会导致画面失真或变形。如果您发现录制视频的质量不好，可以尝试使用不同的应用程序或设置来录制视频，或者使用外部相机或摄像机进行录制。
4、最后，如果您遇到视频变形问题，可以尝试使用视频编辑软件进行处理。许多视频编辑软件都提供了一些工具，可以帮助您调整视频的形状和比例，以使其看起来更自然和平衡。
